cos na

może ci też wydymać brzuch jeśli masz niezdrowy żoładek, bo tak reaguje na smażone rzeczy, pojedz cos lżejszego w trawieniu, gotowanego itp.

to jest mozliwe . moze cos brac lecz z drugiej strony na poczatku wszystko szybko rosnie a pozniej powoli i powoli :) potrzeba duzo potu i ciezkiej pracy

Coś takiego wymyśliłem, co wy na to? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af729bec854d4e15ab90aa758babfe50.png

jak masz stresy to trzeba było jeszcze kortyzol zbadać,masz badania sprzed cyklu?? masz coś do zbicia estro na stanie??

A kiedy wracasz ????? moze cos bys mi przywiozl ????? Co Ty na to ??????????? {POZDRO}

4ad mnie interesuje Bedzie cos ????/ I jaka cena - odezwij sie na miala /gg {POZDRO}

Zajarz jeszcze raz, że SW to - nie licząc większości systemów combatowych - coś więcej niż jedynie zbiór uderzeń/dźwigni. A moje zdanie apropos nauki samemu masz chyba na pierwszej stronie.

Wtedy bodajże Mir był brązowym pasem, a Nelson jeszcze "niżej" był... No i Nelson bez brzuszyska chyba MW był Także ma to średnie przełożenie na dzień dzisiejszy, tyle czasu minęło, no ale zawsze coś.

Tak wiem , że jak brakuje i własnie brakuje więc dlatego chcę kupić , za miesiąć będe miał na amino więc teraz też chyba kupię , chyba że polecasz coś innego?

Na tej miałem coś koło 2700 kcal i waga szła w góre, dlatego stopniowo chciałem schodzić z węglami żeby uzyskąć ujemny bilans kaloryczny i spalic z 5% bf.

ps- chyba coś pomieszałem, było tak: Wtorek siłka na góre(intensywnie), dwa dni przerwy, nogi, i dziś powinny być znów górne+ręce

W takim razie mogło się pojawić jakieś delikatne nadwyrężenie i warto by było dać nieco odpocząć w tym ćwiczeniu mięśniom. Wykonuj sobie trening mięśni brzucha jak do tej pory tylko usuń na jakiś czas to ćwiczenie i spróbuj za jakieś dwa tygodnie do niego powrócić i zobaczysz czy ten dyskomfort. ból się nadal utrzymuje bo jeśli teraz się tam coś [...]

Drążek i klata ? Coś chyba źle słyszałeś. Jeśli robiłbyś same podciągania przez długi okres czasu na pewno zrobiłbyś się szerszy (obręcz barkowa i plecy), ale o harmonijnym budowaniu ciała możesz zapomnieć. Co myślicie o takim systemie ze co 1 lub 2 dni będę dokładał jedno podciągniecie? No raczej się nie da Zmieniony przez - sicilia w dniu [...]

[...] trudmo mi się określić kim jestem ;D endomorfikiem itd. Bo nie wiem co dokładniej mam powiedzieć no jem wszystko co wpadnie :D jem dużo nie jesem chudy ale też nie jestem gruby mam wrazenie ze jak bym jadl wiecej bylbym gruby i na odwrot to chudy.. zreszta proobowalem cos wykombinowac z ta dieta i jednak chyba nie dam sobie rady pomoglbys mi ?

pijesz alko w tym wieku i martwisz się, że zaszkodzą ci pompki?! weź się puknij w łeb dzieciaku. jeżeli coś ci szkodzi to właśnie to piwko "czasami". swoją drogą niezła patologia chlać za takiego małolata. nie rośnie się non stop przez cały okres dorastania. teraz masz chwilowy przestój ale za rok możesz podskoczyć kilkanaście cm. [...]

Dobra dieta + utrudnianie ćwiczeń jeżeli będą za łatwe będzie powodowało jakiś przyrost masy, siły, wytrzymałości ;) Ale 2-3 miechy i przerzuć się na coś trudniejszego..

Właśnie Teraz nic nie mam, a napisałem multiple bo troszkę za drogie są 30zł na miesiąc, myślałem coś tańszego :p

tak, prewencyjnie 1 kaps dziennie styknie:-) ja korzystam zolimpa obecnie, bo mialem zapas z 500 kapsow tez 1 dziennie lykam jak nic sie nie dzieje, ale wydaje mi sie, ze cos sie pozmienialy jakosciowo, kapsulka zaczela dziwnie mnie piec na przelyku, lub czasem podczas wyciskania z blistra kapsulka potrafi peknac

Zjadać czosnek, 1ząbek wkomponowany w potrawy jednorazowo lub możesz sobie rozbić na kilka nawet. Tutaj się liczy systematyczność w spożywaniu czosnku, wtedy korzystasz z jego wartości. Niewiele daje coś takiego, że obiekt łapie chorobę i nagle w 2dni zjada 2 główki czosnku. Takie praktyki nie mają nic wspólnego z profilaktyką i niczego nie wnoszą.

NO właśnie najgorzej jak ból przejdzie i już myśle że moge wszystko robic, Jeszcze takie pytanie, to co można jeszcze nie obciążającego kręgosłup zrobić na nogi? I czy dorzucić coś w pullu? Zmieniony przez - Qba722 w dniu 2019-03-05 20:57:31